Hvordan foregår terapien?

Mange er nysgerrige på, hvordan terapien foregår, og hvad der egentlig sker i et terapiforløb. Samtalerne udvikler sig over tid og tager udgangspunkt i det, der fylder i dit liv lige nu.

Det kræver tillid at åbne for personlige tanker, følelser og erfaringer. Derfor lægger jeg stor vægt på, at terapien foregår i et rum, hvor du kan føle dig tryg, mødt og respekteret. Før vi kan arbejde med det, der er svært, skal du kunne mærke, at du kan være dig selv sammen med mig.

I terapien vil jeg være opmærksom på både det, du fortæller, og det, der sker i kontakten mellem os. Hvordan du har det med at være her, og hvad der opstår i relationen, er en vigtig del af terapien. Mange opdager, at det, der udfolder sig i rummet mellem os, giver indblik i mønstre og følelser, som også viser sig i andre relationer i livet.

Når timen nærmer sig sin afslutning, siger jeg til i god tid, så vi kan samle op på det, vi har talt om. Vi afslutter roligt og taler om, hvordan du har oplevet samtalen, og om du ønsker at fortsætte terapiforløbet.

Noget af det mest betydningsfulde i terapi er relationen mellem terapeut og klient. Når du oplever at blive mødt med oprigtighed, nærvær og respekt, kan du begynde at udfolde sider af dig selv, der tidligere har været gemt. Terapien bliver på den måde et sted, hvor nye erfaringer kan opstå, og hvor du gradvist kan få en dybere forståelse af dig selv og dine relationer.

Læs mere om min terapeutiske tilgang her.

Book en indledende samtale

Jeg tilbyder individuel terapi og parterapi i Aarhus.

Hvis du er nysgerrig på terapi, er du velkommen til at booke en indledende samtale. En indledende samtale giver os mulighed for at afklare, hvad du står i lige nu, og om jeg er den rigtige for dig at arbejde videre med.

Skriv et par linjer om det, der fylder hos dig, så vender jeg tilbage inden for 24 timer.