Hvordan foregår terapien?

Det kræver tillid at åbne for personlige tanker, følelser og erfaringer. Derfor lægger jeg stor vægt på, at terapien foregår i et rum, hvor du kan føle dig tryg, mødt og respekteret. Før vi kan arbejde med det, der er svært, skal du kunne mærke, at du kan være dig selv sammen med mig.

Når du kommer, vil jeg bruge lidt tid på, at vi sammen føler os tilpasse. Vi bruger lidt tid på at finde et tempo, hvor du kan mærke dig selv, og hvor vi begge føler os tilpasse. Nogle gange kan det betyde, at vi starter stille ud, mens du mærker efter, hvordan du har det lige nu. Først når du føler dig klar – og i dit eget tempo – aftaler vi, hvad du har lyst til at tale om.

Undervejs vil jeg være opmærksom på både det, du fortæller, og det, der sker i kontakten mellem os. Hvordan du har det med at være her, og hvad der opstår i relationen, er en vigtig del af terapien. Mange opdager, at det, der udfolder sig i rummet mellem os, giver indblik i mønstre og følelser, som også viser sig i andre relationer i livet.

Når timen nærmer sig sin afslutning, siger jeg til i god tid, så vi kan samle op på det, vi har talt om. Vi afslutter roligt og taler om, om du ønsker at fortsætte forløbet.

Noget af det mest betydningsfulde i terapi er relationen mellem terapeut og klient. Når du oplever at blive mødt med oprigtighed og respekt, kan du begynde at udfolde sider af dig selv, der tidligere har været gemt.

Det er her, forandringen begynder.

Læs mere om min terapeutiske tilgang her.